Tarif dégressif selon les ressources (plein tarif 165 €)
Animatrice Kathleen Bonnefoy
Descriptif Le fil conducteur de cette séance est la méditation. Elle est proposée dans ses différentes facettes, de façon guidée, avec alternance de moments silencieux. Que ce soit dans l’assise (sur chaise, coussin ou tapis de sol), dans la marche ou dans le mouvement, l’invitation reste la même : Ralentir le rythme, laisser la respiration s’amplifier, les pensées décanter. Faire une pause, un « pas de côté » devant nos automatismes. Prendre le temps de se recentrer, tout en étant en lien avec ce, celles et ceux, qui nous entourent. Respirer profondément. Ecouter son état intérieur. Ressentir son corps, le laisser s’exprimer, en présence. Dans une exploration curieuse et attentive de « l’ici et maintenant ». La méditation est un moyen, accessible à toutes et tous, de prendre soin de soi, de ressentir plus d’espace, d’apaisement, et ainsi de traverser plus sereinement les nombreuses situations et sensations qui nous parviennent au cours d’une journée.
