- Gym tonique lundi 9h30 – 10h30
- Gymnastique d’entretien Lundi 14h15 – 15h15
- Stretching Lundi 15h30 – 16h30
- Gymnastique douce Mardi 10h45 – 11h45
- Lieu Fonlupt
- Tarif dégressif selon les ressources (plein tarif 165 €)
- Animateurs Profession Sport 56
Descriptif
- Gym tonique : Les séances de Gym tonique permettent de développer les capacités cardio-pulmonaires et la tonification des muscles, grâce à une variété de mouvements dynamiques.
- Gymnastique d’entretien : Elle permet le renforcement musculaire et l’amélioration de la posture.
- Stretching : Il peut se traduire par « étirement » : c’est une discipline douce. Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Elle permet d’assouplir les muscles, d’améliorer sa posture et d’évacuer le stress.
- Gymnastique douce : Faire travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans efforts violents, cette discipline invite à prendre le temps de bien réaliser les mouvements, au sol, debout ou assis. La gym douce permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.